元乃木坂46のメンバーで女優やファッションモデル、タレントとして活躍されている松村沙友理さん。
現在30歳（2023年7月時点）の松村沙友理さんですが、最近食べる仕事を多くされていますが体型は変わっていないのでしょうか？
また、食べる仕事が多くても体型を維持する秘密があるのでしょうか？
そこで、今回この記事では
- 松村沙友理さんの体型が変わらない？
- 松村沙友理さんが大食いでも体型を維持できる秘密とは？
主にこの2つのことを追っていきます。
調べてみたら、松村沙友理さんの体型は羨ましいほどスタイルが抜群に良かったので、
ぜひ最後まで読んでいってください！
では、本題に入っていきます！
松村沙友理の体型が変わらない？
最近、食べる仕事が多くてファンからもあんなに食べているのに体型が変わらないのがすごいと話題になっています。
体型が変わっていないか、過去の画像と現在の画像を比べてみましょう！
こちらは20歳の頃の写真です。スタイル抜群ですね！
25歳の頃の松村沙友理さんです。スタイルは全く変わってなくてすごいです！
2023年現在30歳ですが、このスタイルの良さ！
松村沙友理さんの体型は一貫してスリムであり、とても大食いと認知されている方とは思えません。
これは、村松沙友理さんが健康的なライフスタイルを維持し、努力しているからなのでしょうか？
松村沙友理が大食いでも体型を維持できる秘密とは？
以下の秘密が、村松沙友理さんが大食いでありながらも体型を維持するために実践している方法です。
- 酵素摂取
- 納豆の摂取
- 適度な運動
- バランスの良い食事
- 良質な睡眠
酵素摂取
ビーマイフローラの酵素を朝晩、毎日飲んでいます。チュールみたいなやつ。
引用元：ar web
村松沙友理さんは、酵素を朝晩、毎日摂取しているようです。
これは腸活に役立ち、便秘解消にも効果があるようですね。
納豆の摂取
酵素以外の腸活は毎朝の納豆ですが、実は納豆は苦手で…。
引用元：ar web
「これは栄養補給」と、納豆だけを無で食べてます。
前に腸の年齢を調べたことがあって、納豆大好きな新内眞衣ちゃんがめっちゃ若かったんです。
納豆も腸活には有効ですが、苦手なのに食べているなんてすごいです！
すぐに実践できることができることが、結果に表れているのでしょうか。
適度な運動
一番効果があるのはやっぱり運動でした！
パーソナルジムに週１くらいで通っていて、ヒップアップと二の腕、背中を重点的に。
引用元：ar web
ジムへ行くと「太りましたね」とか「お腹、柔らかくなりましたね」とか、ストレートに言ってもらえるので（笑）。
運動は最も効果的とのことなので、忙しい時間の合間にパーソナルジムに通っているようです。
バランスの良い食事
ダイエット中に我慢はしてないかも。
引用元：ar web
白米も大好きなのですが、完全に断ち切るというより身体にいいものをプラス。
今は、栄養や食物繊維が豊富な黒米と大麦を混ぜています。
断ち切るダイエットはリバウンドしやすいといいますし、ストレスがたまらないのも効果的なのかもしれません。
良質な睡眠
昨年のコロナ自粛中、眠れなくなってしまったことがあって、睡眠って大事だなと実感。
引用元：ar web
枕を新調したり、コンセントに差すタイプのディフューザーでローズや柑橘系のアロマをたいたり。
あとはRelax Melodiesっていう癒し音楽のアプリで波の音や鳥の声とか、オリジナルのものを作って聴いています。
村松沙友理さんは良質な睡眠をとることが大切だと考えているようですね。
さいごに
今回は松村沙友理さんに着目して、体型とその維持についてお伝えさせていただきました。
最近、食べる仕事が多くなっている松村沙友理さんですが、体型は乃木坂46時代と全く変わっていませんでした。
また、その体型を維持するために努力をしているのはもちろんですが、自然体でいることも必要になっているようです。
いずれにしても、松村沙友理さんにはお仕事で更なるご活躍をテレビやスクリーン、雑誌、SNSで拝見できるのを楽しみにしています！
それでは、また！
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